szerokie biodra

[...] 52 tyle co ważyłam w zeszłe wakacje całe 5 kg przytyłam z lenistwa w zime :( wzrost 166cm ... te kilograamy to w tyłek mi poszły :/ mam pupe jak gruszka bo nie dość że mam szerokie biodra (ale je lubie) to jeszcze pupa mi zwisa hehehe i tego chce sie pozbyc ćwicząc po te opadnięte posladki są szersze niż moje biodra :/ przez co wyglądam jak [...]

Szerokie biodra.

szerokie biodra nadaje sie na matke moich dzieci i fajnie sie bzyka takie jarek takie jak z końca owszem a te bazyle na początku zachowaj dla smalcesona

[...] szkieletu a nie ekto, tu autor przyjmuje wartości w obrębie 30 dla lepiej zbudowanych Reszta sie zgadza ale to jest nie prawdą, znam kolesia ok 30 barki ma wy****iście szerokie plecy klate (takie geny) wąskie biodra nogi, wygląda jak trójboista, z 190 a w mnadgartsku nie więcej jak 19, a ma mase... "Odnośnie budowy ciała to ona sie [...]

Szerokie biodra powodują, że góra wygląda wąsko, ale na tym etapie nie ma sensu mówić o proporcjach, skoro praktycznie nie ma masy mięśnowej.

Zdjecie w sumienie do konca odzwierciedla. Niezła opona wychodzi gdy siedzę :), mam grubsze uda i szerokie biodra przez co jest troche nieproporcjonalnie. Juz postanowilem , ze na mase wchodze tylko ile kalorii w diecie zawrzec? Będę musial jeszcze raz obliczyc bo plan zmienie ale na przykladzie starego planu- dajmy na to : potrzebuje 3000 kcal. [...]

[...] Utwierdziliście mnie w przekonaniu, że jest marnie. Ciekawy byłem też nad czym powinienem popracować. Okazało się, że nad wszystkim ze wskazaniem na górnę ze względu na szerokie biodra. Co do obrażania się. Ja jestem z tych co to się nie obrażają :). Co najwyżej jak mnie ktoś wkurzy swoją durną, nic nie wnoszącą wypowiedzią to [...]

[...] możliwe) 1 - Przysiady standardowe Stań wyprostowany, ręce przed siebie... Wykonaj przysiad tak, aby kąt między twoimi łydkami, a udami wynosił ok., 90 stopni. 2 - Przysiady szerokie Nogi rozstaw szeroko, lekko uginając w kolanach. Ręce połóż na biodrach Wykonaj przysiad, pamiętaj o prostych plecach 3 - Krążenia kolan Ugnij nogi lekko w kolanach, [...]

Dzieki wszystkim za odpowiedz. Ogolnie to zgadzam sie z Wami, ze duzo do rzezbienia tu nie ma, tylko chodzi mi o to, ze mam szerokie biodra i tluszcz odklada sie wlasnie tam i na udach, a zeby to spalic to niestety z calosci musi poleciec. Co do ostatniej foty to hehe wiem wiem troche przegialem slayerek01 masz racje 91 to obwod w udach a w tali [...]

Niestety nie wiem dokladnie jaki mam bf. Musialbym zmierzyc bo waga podaje ok 13, ale nie wiem na ile jest to wiarygodne. Co do przysiadow to wiem wiem powinienem wiecej robic ale zawsze mialem jakies takie dziwne bloki, ze za bardzo mi sie nogi rozbuduja i juz wogole bedzie lipa (mam genetycznie szerokie biodra).

[...] na forum bylo. Ale czy ktos moze mi sie tutaj jakos jednoznacznie wypowiedziec?? Co i jak od czego zaczac???Mam wielki a raczej szeroki problem z biodrami poniewaz sa one za szerokie i ie wiem jak to zgubic. Waga to okolo 115kg wzrost 197cm a w biodrach mam107cm!!!! Poczytalem troche to forum wczesniej i mam nadzieje ze nie zostane zjechany jak [...]

Redukuj, a nie kombinuj. Biodra wyglądają na szerokie, ale są mocno otłuszczone, więc tak naprawdę trudno powiedzieć czy masz szeroką miednicę. Zrób to co możesz czyli spal tłuszcz. Na szerokość miednicy wpływu nie masz wpływu, więc tym sobie nie zawracaj głowy. Poza tym potrenuj siłowo. Bardziej rozbudowane barki z pewnością poprawią proporcję i [...]

[...] ona przebiega Sorka, że nie wlkeilem zdjec ale nie dysponuje teraz aparatem wzrost: 187 waga : 84---->80.5 klatka: 100--->99 pas : 94---->90.5 (szerokie biodra) "pod zebrami":86---->85 ramie : 38---->38 biceps: 36---->36 udo: 58---->57 łydka: 41---->41 tyłek: 97---->96 szyja: [...]

Mięśnie nie mają nic do zaburzeń wzrostu. To jest zależne od genów. Jeśli ktoś jest endomorfikiem to naturalnie będzie miał grube uda. Ja tak mam i to trochę głupio wygląda, bo mam szerokie biodra i nieproporcjonalnie grube do reszty uda, ale przypakuje się kiedyś górę i będzie git.

Tyyy maślor daj mi swoją talię!! talia 80cm a ja 92 ;( brzuszek niby nie gruby ale szerokie biodra dość Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-18 16:58:54 Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-18 16:59:45

[...] ktore wlasnie zaczalem ta waga nieco spadnie. Obecnie moim najwiekszym problemem jest brzuch. W pasie mam 91-92cm. Czego nie widac za bardzo bo mam dziwna budowe ciala (szerokie biodra). I w ciagu ostatnich dwoch tygodni waga mi wskoczyla o niecale 2kg, chociaz prowadzilem diete w 80% ( i to na redukcje! rybka, makarony, platki owsiane, [...]

[...] +63.5 kg), * Najlepiej, aby osoby w sekcji miały identyczne rozmiary i wagę rękawic (równe szanse w walce), * Rękawice wyposażone są w zapięcia sznurowane - klasyczne lub szerokie rzepy. Ten drugi typ jest łatwiejszy do wkładania. Zapięcia z sznurkami wymagają sporej wprawy przy zakładaniu. Nie polecam takich rękawic. * Mniejsze, niekompletne [...]

Zaczne od tego ze to nie jest temat zalozony do zadnego nabijania postow, ani nic w tym stylu, ja mam NAPRAWDE taki glupi problem... Chodzi o to, ze mam "troszke" za szerokie biodra ( jestem facet oczywiscie). Nie mam pojecia co z tym zrobic, ksztalty jak baba. Tylko prosze nie pisac postow, ktore nic nie wnosza, jak masz zamiar sie tylko [...]

[...] itd.Co do ćwiczeń to 10-15 minut więcej bieżni z odpowiednim HR Ci nie zaszkodzi,a i rozszerzenie wachlarzu ćwiczeń też jest dobrym pomysłem.Na końcu jeszcze jedna sprawa-geny.Mam znajomą,chuda wszędzie,nogi,brzuch tylko szerokie biodra psują jej sylwetkę i to nie jest kwestia odłożonego tłuszczu,nic z tym już nie zrobi...Tobie życzę powodzenia.

dziwnie to wygląda Zdjęcie od dołu robione chyba i jeszcze bardziej widać dysproporcje - zrob zdjęcie z normalnej perspektywy jak mozesz... Mi to wygląda na rozbudowane uda a nie szerokie biodra